
Inoiz pentsatu duzu zein garrantzitsua den esnea ondo hidratatuta mantentzeko? Ura da hidratazioari eusteko edari nagusia, baina, egia esan, esneak ere zeregin garrantzitsua du alderdi horretan, bereziki – jarraian azalduko dugun bezala – kirola erregulartasunez egiten duten pertsonen kasuan. Esneak ur-eduki handia du, eta gainera, funtsezko mantenugaietan ere aberatsa da; beraz, ondo hidratatuta mantentzen ez...
Irakurri gehiago